raquelarro的日记, 2017年02月11日

在2017年02月11日体重纪录（没有日志纪录）

68.7 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月11日:

1410 千卡

脂肪: 87.55克 | 蛋白质: 109.63克 | 碳水物: 22.68克. 早餐: Wickbold Pão Integral Light, Clight Suco de Uva, Requeijão, Pif Paf Hambúrguer de Frango. 午餐: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Sabor Light Strogonoff de Carne. 晚餐: Yoki Amendoim Japonês. 小食/其他: Pif Paf Meio da Asa de Frango, Copacol Coração de Frango, Espetinho de Carne. 更多的......

1968 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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