在2017年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 80.73克 | 蛋白质: 153.91克 | 碳水物: 489.61克.
早餐: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Чай с Сахаром, Яйцо. 午餐: Торчин Кетчуп с Чесноком, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Рыба Отварная, Уха. 晚餐: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Винегрет, Смузи (Банан_Киви). 小食/其他: Арахис, Конфета, Финик, Грецкие Орехи, Сметана, Чернослив. 更多的......
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2955 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 看书 - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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