在2017年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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106.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 71.59克 | 蛋白质: 114.86克 | 碳水物: 213.81克.
早餐: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aurora Lombo Cozido Defumado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Selita Iogurte Natural Desnatado. 午餐: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Repolho-Roxo, Alface, Tomates, Palmito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Lasanha com Carne. 晚餐: Kobber Cookies Integrais de Cacau, Carioca Batata Frita Ondulada. 更多的......
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3081 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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