在2017年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 68.27克 | 蛋白质: 94.90克 | 碳水物: 71.60克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Jasmine Farelo de Aveia, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. 午餐: Psyllium, Pimentão Verde, Repolho Verde, Abobrinha, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva. 晚餐: Peito de Frango, Azeite de Oliva, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. 小食/其他: Central do Amendoim Pasta de Amendoim Tridéli, Central do Amendoim Pasta de Amendoim Tridéli, Elegê Leite em Pó Desnatado. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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