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technut的日记, 2012年01月26日

在2012年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
90.4 公斤 最近减少: 34.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月26日:
2291 千卡 脂肪: 99.77克 | 蛋白质: 111.20克 | 碳水物: 272.37克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Chunky Salsa, Pico de Gallo, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Onions, Mixed Salad Greens. 晚餐: Tortilla Chips, Cooked Shrimp, All Natrual Potstickers, Potsticker Sauce, Crab Bisque. 小食/其他: Cherries 'n Berries Preserve Spread, BUTTER LT W/CANOLA OIL, Country Potato Bread, Fruit Naturals Mandarin Oranges in 100% Juice, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2251 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加8.3 公斤



     
 

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