在2012年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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99.4 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 86.83克 | 蛋白质: 90.44克 | 碳水物: 213.11克.
早餐: Hearty & Delicious Oat with 100% Whole Grain Bread, Egg, Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: Chocolate Chunk Cookie, Flat Bread, Seasoned Chicken, Chinese Chop Salad (Regular). 晚餐: Peppermint Mocha Creamer, Butter, Artichokes (Globe or French), Beef Ribeye Steak. 小食/其他: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Dark Chocolate, Rice Krispy Treat. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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