在2017年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 67.34克 | 蛋白质: 32.41克 | 碳水物: 228.64克.
早餐: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 午餐: Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Kinder Joghurt Schnitte, Bifi Carazza. 晚餐: Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce. 小食/其他: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 18 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 家务 - 8 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 3 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟, 休息 - 1 小时 和 33 分钟, 驾驶 - 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 5 小时 和 42 分钟, 按摩 - 10 分钟, 坐着 - 3 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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