在2017年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 175.15克.
早餐: Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Balance, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Milch 1,5%, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. 午餐: Milch 1,5%, Mandarine, Banane, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Rama Balance, Harzer Harzer Roller. 晚餐: Rapsöl, Zwiebeln, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Schweineleber. 小食/其他: Gut & Günstig Schokocappuccino. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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