|
Уффффф +100 гр.... вот они вчерашние грешки 😏
|
68 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1122 千卡
|
脂肪: 35.36克 | 蛋白质: 84.43克 | 碳水物: 119.14克.
早餐: Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Дымов Колбаса Молочная, Kraft Сыр Филадельфия, Яичный Белок, Помидоры Черри, Кофе, Жареное Яйцо. 午餐: Лук, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Hortex Зимний Суп. 晚餐: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. 小食/其他: Печенье к Чаю, Сыр Маасдам, Чай, Чернослив. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|