在2012年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 52.22克 | 蛋白质: 151.39克 | 碳水物: 143.06克.
早餐: Blackberries, Green Bell Pepper, Blueberries, Cinnamon, Cooked Egg White, Strawberries, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee. 午餐: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Carrots, Fat Free Zesty Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Celery, Tropical Fruit & Berry Trail Mix. 晚餐: Refried Beans (Canned), Original Taco Seasoning Mix, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Turkey (Cooked). 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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3238 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 18 分钟, 健身器（快速的） - 16 分钟, 休息 - 2 小时 和 16 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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