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yu2007的日记, 2017年02月10日

在2017年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
72.5 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 17.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月10日:
2265 千卡 脂肪: 101.32克 | 蛋白质: 117.91克 | 碳水物: 197.60克.   早餐: Зерница Сушки Малютка, Кофе с Молоком. 午餐: Махеевъ Кетчуп Чили, Вкусные Консервы Тунец в Масле. 晚餐: Светлое Пиво, Фанта Фанта, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Креветки (4), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Творог 0,5%. 更多的......
1944 千卡 运动: 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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