在2017年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 86.09克 | 碳水物: 160.14克.
早餐: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 午餐: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. 小食/其他: Melancia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café Descafeinado, Café Descafeinado. 更多的......
|
|
2469 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 洗衣服 - 40 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|