TAIC69的日记, 2017年02月9日

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First Day Back to Work

158.3 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 56.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月9日:

520 千卡

脂肪: 13.99克 | 蛋白质: 8.26克 | 碳水物: 90.90克. 早餐: Pancakes with Butter and Syrup. 更多的......

6408 千卡

运动: 睡眠 - 4 小时和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 驾驶 - 3 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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