在2017年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 87.48克 | 蛋白质: 35.90克 | 碳水物: 233.37克.
早餐: Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Dolce Gusto Espresso. 午餐: Bifi Salami, Dolce Gusto Caffe Lungo, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker. 晚餐: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. 小食/其他: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Coppenrath & Wiese Choco Cookies, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Nesquik Snack Kakao. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 13 分钟, 看电视 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 54 分钟, 按摩 - 16 分钟, 站立 - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 4 分钟, 家务 - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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