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Hurrraaa noch eine Tafel Schokolade 🍫 Rest. Wäre doch gelacht😂, wenn ich die nicht noch bis zum Wochenende schaffe. Kann ja noch eine extra Schicht auf meinem Crosstrainer🏃😊 machen. Obwohl bei einem BMI 25,7% ; Körperfett 21,6% ; Wasser 53,1% ; Muskel 40,2% habe ich immer noch Übergewicht und zu viel Fett am Leib🙁 Mein Persönlicher Eindruck ist aber mehr Haut als Fett, kann meine Waage aber nicht sehen🤔🔭
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75.1 公斤
最近减少: 63.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1853 千卡
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脂肪: 76.77克 | 蛋白质: 80.64克 | 碳水物: 208.54克.
早餐: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. 午餐: Schwarzbrot, Hähnchenbrustfilet, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda. 晚餐: Paniertes Schnitzel, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
Cross Training - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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1到20，总共22
 评论
Det läuft ... ja sehr gut bei Dir! Super!
2017年02月9日 会员：: thu-online
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Hier schreit eine Edelbitter mit Nuss förmlich nach mir... leider eine 200 Gramm-Tafel. Jeden Tag ein bisschen 😊
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Habe ich auch so nicht erwartet, nachdem ich meine Kalorien auf ca. 2000 hochgefahren habe, sind die letzten 5 kg zum größten teil durch Sport gepurzelt🏋😎
2017年02月9日 会员：: Harry Losch
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@Ismelda versuch mal die Edelbitter Schokolade von Aldi die ist perfekt in 25g Täfelchen abgepackt :) super als kleine Belohnung :) @Harry Losch Respekt du bist echt zu beneiden schon so nah am Ziel Glückwunsch :)
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PRIMA, jetzt will ich was Lilanes ;)
2017年02月9日 会员：: Schalkerin1904
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Komm rüber! Ist nicht lila, aber lecker 😜 Danke für den Tipp Felix 👍
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Ok, ich befreie die Nüsse von der Schokolade! ;)
2017年02月9日 会员：: Schalkerin1904
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Danke für den Tipp, gute Idee mit den 25 g 👍
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Oh, Aldi Süd nur, die 25 g Tafeln?
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oder die neuen von Merci... gibt es sogar als Probierpackung
2017年02月9日 会员：: Reisefigur
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151 kcal so ein Täfelchen von Aldi und der Hype auf Süßes ist weg....legger
2017年02月9日 会员：: Ron Nashville
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neee Viviace, auch Aldi Nord
2017年02月9日 会员：: Ron Nashville
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2017年02月9日 会员：: Vielzufet
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Mega erfolg was du da abgenommen hast ,, super
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Guten Morgen ein schönes Wochenende ohne süßes mit viel Sport 😉
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Doch ich muss Dich loben, hast eine super Leistung verbracht Hut ab ,kann nicht jeder.👍😉
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Hihi .. blöd nur, dass die 25g Täfelchen nicht einzeln zu kriegen sind sondern zusammen in ner größeren "Tafel" ... hilft mir nicht immer der Trick dann :-)
2017年02月10日 会员：: Cocktailnase
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Mir schon...nur 1 aus dem Schrank holen dann....schlimm ist eher, eine 100 g Tafel anzubrechen, dann schreit der Rest nach mir...werde mir auch eher mal so 15-g-weise abgepackte Nutella holen für das Sonntagsfrühstück, ein Glas geht nicht bei mir...
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