在2017年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 139.15克 | 碳水物: 149.49克.
早餐: Ашан Булочка с Кунжутом, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Valio Сыр 5%, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Ржаные. 午餐: Подсолнечное Масло, Помидоры, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Куриное Филе. 晚餐: Творог 5%, Яйцо, Яблоко. 小食/其他: Shamir Тхина, Финик, Чернослив, Сушеный Инжир, Сыр Гауда. 更多的......
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1995 千卡
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运动:
喂奶 - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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