göbiş的日记, 2017年02月8日

olacak olacakkk

60.5 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月8日:

366 千卡

脂肪: 12.80克 | 蛋白质: 11.66克 | 碳水物: 49.58克. 早餐: Nestle Nesfit. 午餐: Karisik Tost. 更多的......

1961 千卡

运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

göbiş的体重历史