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Every lil bit helps.
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122.0 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2168 千卡
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脂肪: 112.20克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 197.33克.
早餐: Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 午餐: Butter (Salted), Onions, Egg, Chopped Ripe Olives, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. 晚餐: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen), Garlic Bread. 小食/其他: Red Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling. 更多的......
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4580 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 57 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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