在2017年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 77.38克 | 碳水物: 210.92克.
早餐: Dr Pepper Frisdrank 23, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk, Sinaasappelen. 午餐: Kip in Eigen Nat Compass, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Zoete Maïs, Sinaasappelen. 晚餐: Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien, Wortelen, Lamskotelet (Mager en Vet), Gerst. 小食/其他: Delhaize Magere Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. 更多的......
|
|
2388 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, computer spelen, internet surfen - 1 小时, 家务 - 9 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|