Lisa Online的日记, 2010年02月19日

在2010年02月19日体重纪录（没有日志纪录）

82.6 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年02月19日:

1447 千卡

脂肪: 27.14克 | 蛋白质: 64.39克 | 碳水物: 248.03克. 早餐: activia, raisins, Oatmeal. 晚餐: won-ton soup, Chicken Drumstick, shrimp tempura, chicken fried rice. 小食/其他: granola mix. 更多的......

2376 千卡

运动: Stair Master - 15 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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