在2017年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 71.77克 | 蛋白质: 85.05克 | 碳水物: 76.61克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Leite em Pó Integral, Psyllium, Ovo, Jasmine Farelo de Aveia. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Alface, Tomates. 晚餐: Picles, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Azeite de Oliva, Abobrinha, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina. 小食/其他: Elegê Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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