在2017年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 38.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2114 千卡
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脂肪: 82.67克 | 蛋白质: 87.60克 | 碳水物: 257.30克.
早餐: Panco Pão de Milho, Paulista Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Crioulo Manteiga com Sal. 午餐: Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Batata Baroa, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa, Del Valle Suco de Cranberry + Maçã - Reserva. 小食/其他: Sorvete, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Café com Açúcar. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
徒步旅行 - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 42 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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