在2017年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2219 千卡
|
脂肪: 79.28克 | 蛋白质: 152.96克 | 碳水物: 230.82克.
早餐: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Трюфель, Гречневая Крупа, Жареное Яйцо, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные, Рафаэлло Конфета. 午餐: Рассольник, Самбери Салат Сырно-Морковный, Картофельное Пюре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский. 晚餐: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Лечо, Избенка Сырники Творожные, Рафаэлло Конфета, MusclePharm Combat Powder. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|