|
☢️Dienstag, 07.02.17
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,40 % (- 0,00 %)
Geht ja eigentlich noch nach dem Wochenende. 😉
Gestern Mittag müssten es schon 2.000 kcal gewesen sein, die ich zu mir genommen habe. 😊😊😊
Heute viel Wasser trinken und wieder auf die Ernährung achten, dann sollte es passen! 😃 🍀
|
63.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1964 千卡
|
脂肪: 68.25克 | 蛋白质: 77.18克 | 碳水物: 253.63克.
早餐: Müslivariation CHK. 午餐: Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Linessa Light Salami 1A, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light. 晚餐: Belegtes Brötchen. 小食/其他: Rührkuchen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|