在2017年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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557 千卡
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脂肪: 28.29克 | 蛋白质: 60.02克 | 碳水物: 14.53克.
午餐: Molho de Soja (Shoyu), Tomates Cereja, Alface, Vagem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Gold Chocolate Dark 72% de Cacau, Sadia Presunto Cozido Magro. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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