在2010年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 63.94克 | 碳水物: 115.06克.
早餐: Lowfat Plain Yogurt, sugar, Cappuccino. 午餐: orange, pizza. 晚餐: fish, pasta, butter, oil, Baked or Broiled Mackerel. 小食/其他: SUGAR, CAPPUCCINO. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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