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went a little over today! i know thats okay though i get right back up!
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66.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 67.85克 | 蛋白质: 74.56克 | 碳水物: 262.05克.
早餐: Light Queso Fresco & Chipotle, Melba Toast Whole Grain Salt Free, Oats - Maple & Brown Sugar. 午餐: Green Tea, Burrito with Beef. 晚餐: Hot & Spicy, Root Beer, TONYS ORG CRUST PEPPERONI. 小食/其他: Sugarless Gum with Xylitol, Apples, Water. 更多的......
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1907 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, insanity - 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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