在2017年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 50.51克 | 蛋白质: 55.12克 | 碳水物: 249.26克.
早餐: Honey, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Natural Greek Style Yogurt, Aldi Berries and Cherries Muesli, Four Seasons Black Forest Fruits. 午餐: Graham's Lighter Spreadable Butter, Aldi Breaded Wiltshire Cured Ham, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Salt Beef, Bananas, Sunnyhills Part Baked Brown Bread Rolls. 晚餐: Tesco Petit Pois, Aldi Chunky Oven Chips, Quorn Southern Fried Escalopes. 小食/其他: Aldi Oat Biscuit Treacle and Coconut, Tea with Semi-Skimmed Milk, Optifit Active Low Fat Yogurt Drink. 更多的......
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2709 千卡
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运动:
烹饪 - 25 分钟, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 40 分钟, 爬楼梯 - 25 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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