在2017年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2327 千卡
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脂肪: 45.70克 | 蛋白质: 140.71克 | 碳水物: 334.33克.
早餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłko. 午餐: Banan, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. 晚餐: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym, Fit Sernik, Sos Pomidorowy, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. 小食/其他: Melvit Kasza Orkiszowa, Marchewki, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 更多的......
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3361 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车 (骑车) - 12 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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