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silentwarrior21
日记
2017年02月6日
silentwarrior21的日记, 2017年02月6日
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在2017年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年02月6日:
270 千卡
脂肪: 9.49克 | 蛋白质: 10.91克 | 碳水物: 34.59克.
早餐:
Kaşarlı Tost.
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2213 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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