在2017年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1809 千卡
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脂肪: 65.32克 | 蛋白质: 173.36克 | 碳水物: 131.68克.
早餐: Простоквашино Сметана 10%, Оладьи на Кефире, Диетическая Творожная Запеканка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 晚餐: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Равиоли с Овощной Начинкой, Салат Овощной, Троекурово Куриное Филе. 小食/其他: Диетическая Творожная Запеканка, Pure Protein Фитнес Печенье, Questbar Cookies & Cream, Диетическая Творожная Запеканка, Questbar Cookies & Cream, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Questbar Chocolate Brownie, Questbar Cookies & Cream. 更多的......
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3535 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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