在2017年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2541 千卡
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脂肪: 84.87克 | 蛋白质: 237.74克 | 碳水物: 220.54克.
早餐: REWE Feine Welt Mango-Kiwi-Aufstrich, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Philadelphia So Leicht Kräuter. 午餐: Gut & Günstig Kräftiges Bauernbrot, Philadelphia Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Power System Protein Big Block Cocos, Elstar, Wellmix 50%Protein Riegel. 晚餐: Power System Protein Big Block Cocos, Zucchini, Cocktailtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Low Carb Pancakes. 小食/其他: Power System BCAA, White Supps L-Arginin, Peak BCAA TST, Peak Glutamin, Mammut L-Carnitin Liquid, Olimp Redweiler, pro Genix Amino Blox, Myprotein Beta Alanin. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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