在2017年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 66.11克 | 蛋白质: 45.82克 | 碳水物: 168.98克.
早餐: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Deli Sliced Ham, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Coffee, Unsalted Butter Stick. 午餐: Mushrooms, Coffee, Burger King Dutch Apple Pie. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke, Noodles & Company Bangkok Curry (Regular). 小食/其他: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Kendall Jackson Chardonnay, Hillshire Farm Small Plates Rustic Harvest, Au Bon Pain Mini Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
油漆 - 1 小时, Folding clothes - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 学习 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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