在2017年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2153 千卡
|
脂肪: 98.50克 | 蛋白质: 68.87克 | 碳水物: 244.75克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%. 午餐: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, Schär Chicken Fingers, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ja! Würfelzucker. 小食/其他: Bounty Bounty. 更多的......
|
|
1691 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 3 分钟, 坐着 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 29 分钟, 驾驶 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 20 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|