在2017年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 154.00克.
早餐: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 午餐: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Optifast 800 Shake Powder. 晚餐: Brach's Spearmint Leaves, Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Carbonara. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Great Value All Natural Horseradish Mustard, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Skinny Pop Popcorn (Package). 更多的......
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2442 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 7 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 21 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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