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gokona的日记, 2017年02月3日

在2017年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
68.2 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月3日:
1026 千卡 脂肪: 78.10克 | 蛋白质: 55.99克 | 碳水物: 19.40克.   早餐: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, Butter, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Spinach, Mushrooms, Sunnyside Farms 100% Liquid Egg Whites, Scotsburn Butter, La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 午餐: Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings. 晚餐: Sanoma Jack Chipotle Cheddar, Lindsay Natural Spanish Queen Olives. 更多的......
2088 千卡 运动: 购物 - 1 小时, 椭圆机 - 45 分钟, 睡眠 - 14 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤





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