在2012年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3161 千卡
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脂肪: 58.77克 | 蛋白质: 95.90克 | 碳水物: 545.58克.
早餐: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Red Cabbage, Baguette, Pineapple, Tomato, Oil, Vinegar, Apple, Pear, Banana. 晚餐: Tomato Puree with Basil and Tomato, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Balsamic Vinegar, Dried Chili, Worcester Sauce, Soya Dessert (Dark Chocolate). 小食/其他: Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Peanut and Honey Energy Bars, Instant Hot Chocolate, Special K Hazelnut & Almond Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Special K Chocolate Bar, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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4112 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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