在2017年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1897 千卡
|
脂肪: 69.14克 | 蛋白质: 62.03克 | 碳水物: 185.03克.
早餐: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вода. 午餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Главсуп Суп Лапша с Курицей. 晚餐: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Ежики, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
|
1932 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|