在2017年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 73.06克 | 蛋白质: 53.25克 | 碳水物: 126.51克.
早餐: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Master English Muffin Toasting Bread, Unsalted Butter Stick, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Coffee. 午餐: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Sea Salt, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cheddar Cheese, Coffee, Mushrooms, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 晚餐: Deli Sliced Ham, Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese, Burger King Onion Rings (Small). 小食/其他: Coca-Cola Diet Coke, Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix. 更多的......
|
|
2858 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.1 公斤
|
|
|