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gokona的日记, 2017年02月2日

在2017年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
68.6 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月2日:
970 千卡 脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 64.41克 | 碳水物: 23.79克.   早餐: Lucerne Cinnamon Vanilla Coffee Creamer, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Scotsburn Butter. 午餐: Boiled Egg, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Baby Spinach. 小食/其他: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Almonds. 更多的......
1844 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 14 小时. 更多的......
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