AliC73的日记, 2017年02月2日

在2017年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

70.0 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 11.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月2日:

1248 千卡

脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 82.00克 | 碳水物: 135.25克. 早餐: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Optifast 800 Chocolate Shake Mix. 午餐: Optifast 800 Shake Powder, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 晚餐: Skinny Pop Popcorn (Package), Eating Right Chicken Poblano. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 更多的......

2416 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 21 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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