在2017年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1703 千卡
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脂肪: 69.62克 | 蛋白质: 81.89克 | 碳水物: 190.25克.
早餐: Thee, G&W Lijnzaad Gebroken, Euro Shopper Muesli, Magere Yoghurt. 午餐: Gekookt Ei, AH Slagers Achterham Gerookt, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bona Boter, Volkoren Brood. 晚餐: Kervelsoep, Melk (Halfvol), Bona Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Heinz Sandwichspread Naturel, Volkoren Brood. 小食/其他: Rivella Rivella, Tomaten, Slankie Smeerkaas Sambal, Volkoren Crackers, AH Pitloze Witte Druiven, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Rauwkostmix Naturel, Kiwi. 更多的......
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3074 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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