在2017年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 35.21克 | 碳水物: 176.66克.
早餐: Chałka, Kruszwica Masło Roślinne, Kawa z Mlekiem. 午餐: Sałatka Jarzynowa. 晚餐: Zupa Kapuściana, Chleb Biały. 小食/其他: Ser Gouda, Kamis Musztarda Kremska, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Wino Jabłkowy, Knorr Gorący Kubek Gulaszowa z Makaronem, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. 更多的......
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2858 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 洗碗 - 15 分钟, 唱歌 - 1 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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