|
Вес стоит, похоже пора снижать каллории, наверное уже 1800-2000 это многовато!
|
90.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1767 千卡
|
脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 148.77克 | 碳水物: 176.61克.
早餐: Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Fish House Окунь Морской, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 晚餐: Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная. 小食/其他: Good Food Чернослив, Сильпо Печенье Галетное, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
С чего вы взяли что он стоит? Вы вполне себе худеете. Вы и так не много едите. Нет смысла снижать лимит по каллориям. Не форсируйте события. А то ваш организм может войти в energy-saving mode )) Не нужен стресс. У вас тренд на снижение и так, вот и держитесь его, то что нет снижения несколько дней это вообще не показатель.
2017年02月2日 会员：: demolution
|
Спасибо за совет! Буду придерживаться и следить!)
|
А может наоборот- подтолкнуть метаболизм , устроив "зажор" на день?
|
Ну вот скажу так что сейчас выезжаю в краснодар к другу на день рождения и там как не крути не получится все записывать и взвешивать)
|
|
|