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technut的日记, 2012年01月23日

在2012年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
89.7 公斤 最近减少: 35.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月23日:
1666 千卡 脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 119.75克 | 碳水物: 207.75克.   早餐: Chocolate Cheerios, Organic Unsweetened Almond Milk, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Fat Free Cottage Cheese, Broccoli Cheddar Stuffed Chicken Breast, Broccoli. 小食/其他: Chocolate Cheerios, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Fruit Naturals Mandarin Oranges in 100% Juice, Diced Peaches in Cups, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2233 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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