romi.terzano的日记, 2017年02月1日

在2017年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月1日:

1031 千卡

脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 42.74克 | 碳水物: 118.97克. 早餐: Freshly Squeezed Orange Juice, Sugar, Coffee with Milk. 午餐: Provolone Cheese, Avocados, Baguette. 更多的......

1643 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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