在2012年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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119.5 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 45.52克 | 碳水物: 215.50克.
早餐: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Tap Water, Slow Roasted Turkey Medallions. 小食/其他: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Oranges, Light Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Apples. 更多的......
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3713 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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