在2017年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 99.13克 | 碳水物: 171.20克.
早餐: Финик, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, Хлеб Черный. 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Чай с Сахаром, Творог 9%, Каша Пшенная на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%, Конфета, Чай с Сахаром. 更多的......
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2989 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 家务 - 2 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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