在2017年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 39.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2743 千卡
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脂肪: 100.08克 | 蛋白质: 117.44克 | 碳水物: 344.54克.
早餐: Suco Detox, Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Tomates Cereja, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Sadia Filé de Peito. 晚餐: Fanta Fanta Laranja, Bolo de Nozes, Pastel de Carne, Canjica, Batata Doce, Bacalhoada. 小食/其他: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. 更多的......
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2572 千卡
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运动:
徒步旅行 - 29 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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