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drchele的日记, 2012年01月23日

在2012年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
65.0 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月23日:
1465 千卡 脂肪: 71.12克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 137.60克.   早餐: Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. 午餐: Cupcake with Icing, Havarti Cheese, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Ciabatta, Tomato Basil Soup. 晚餐: Honey-Lime Salad Dressing, House salad (no dressing), Lighter Choices Classic Sirloin. 小食/其他: Peanut Butter Patties, peanuts. 更多的......
2045 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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